Что категорически нельзя размещать в детской. Дети, которые спят в одной комнате с телевизорами, компьютерами, игровыми консолями и мобильными телефонами, чаще страдают тревогой и хуже учатся в школе.
А все потому, что они воспринимают свою спальню как место для развлечения, а не место для отдыха и тишины, в результате чего хуже спя. А жестокие видеоигры и видеофильмы, в которых речь идет о каких-либо опасностях, невольно заставляют людей быть бдительными, когда они должны быть расслаблены, говорят ученые. Отсюда — плохой, тревожный сон без полного расслабления. Об этом пишет сайт, где можно купить детские ковры.
Потери только одного часа сна может помешать успеваемости ребенка в школе. Всего 1 час недосыпа приводит к снижению умственных способностей и ухудшает память. Для исследования врачи пригласили тридцать два ребенка в возрасте от восьми до двенадцати лет, которые спали в среднем около девяти часов в сутки. Детей попросили вести обычный образ жизни в течение первой недели, а затем разделили их на группы — половина спала на час меньше в течение четырех дней подряд, а другая половина спали наоборот, больше в среднем на 73 минуты. Эффект был поразительным. Через 4 дня все дети были протестированы на предмет математических способностей, концентрации внимания и работы краткосрочной и рабочей памяти. Их родители, тем временем, продолжали вести журнал наблюдения за поведением детей. Результаты показали, что дети, которые спали меньше, сильно изменились. Ухудшилась кратковременная и рабочая память, внимательность, появились проблемы в поведении.