Как поясняет Митчел Моффит, так называемые «жаворонки» встают очень рано, руководствуясь пословицей «Кто рано встает, тому бог подает». Однако уже ближе к вечеру темп их работы резко падает. В свою очередь так называемые «Совы» наоборот, просыпаются очень трудно утром, а пик их активности приходится на вечернее время. При этом даже ночью им очень трудно заснуть, что, естественно, приводит к позднему просыпанию.
Шаблон комфортных режимов сна и бодрствования, по мнению Моффита, заложен в человеке на генетическом уровне. После рождения происходит сбой во внутренних часах, и только генетике в дальнейшем удается отрегулировать их как следует.
Еще в 2012 году ученые из университета Торонто доказали, что различные вариации гена PER1 оказывают прямое влияние на циркадные ритмы человека, а также на то, в какое время суток человек будет показывать максимальную продуктивность. Исследователи также доказали, что достаточно единственной замены в гене PER1, что бы время комфортного пробуждения было сдвинуто на час.
Кроме этого ученые обнаружили связь между этим геном и наиболее вероятным временем смерти человека. Так, «Совы» чаще всего умирают около шести часов вечера, тогда как «Жаворонки» имеют наибольшие шансы расстаться с жизнью в районе одиннадцати часов утра.
По материалам: planet-today.ru