Источником бета-каротина, который становится витамином А в нашем организме, является морковь и тыква. Эти продукты сделают красивыми не только ваши волосы. Они обладают еще уймой полезных свойств.
Приучите себя съедать небольшую горсть миндаля каждый день. В нем содержится биотин, который сделает ваши волосы густыми и длинными. Через пару недель вы уже увидите результат.
Найдите на полке продуктового магазина такой экзотический фрукт, как авокадо. Его полезно употреблять, как в качестве одного ингредиентов, так и для создания маски для волос. Авокадо содержит концентрированные жирные кислоты, которые стимулируют образование коллагена в коже, что, в свою очередь, стимулирует рост волос.
По материалам: krasota-zhenschiny.ru.