По словам ведущих специалистов из области похудения, включение красного перца в диету является одним из самых легких способов борьбы с лишним весом. Диетологи предлагают тебе каждый день употреблять определенную группу продуктов: отварное куриное филе (250 г), 2 яйца сваренных в крутую, неограниченное количество зеленых овощей, фрукты и ягоды (не больше 500 г), обезжиренное молоко или кефир (2 стакана) и чайную ложку меда. И «главный герой» диеты красный молотый перец: в день нужно употреблять 1 чайную ложку острого ингредиента.
Такие напитки, как минеральная вода, чай и кофе, ты можешь употреблять в неограниченных количествах.
Ты сама можешь составить свой рацион из предложенных продуктов и время принятия пищи тоже на твое усмотрение. Не стоит придерживаться этой диеты больше 7 дней, а вот повторять следует строго не более 1-2 раза в год. Предостережение!
«Острая диета» является достаточно агрессивным методом быстрого похудения. Она категорически противопоказана при таких заболеваниях, как диабет, язва, гастрит и панкреатит.
По материалам: news-smi.ru