Мы в социальных сетях

Здоровье

Медики утверждают, что семь минут бега в день могут продлить жизнь

Опубликовано

/

Медики утверждают, что семь минут бега в день могут продлить жизнь. Американские ученые открыли удивительную закономерность о наибольшей пользе коротких пробежек, нежели более длительных и изнуряющих марафонов.

В университете Айовы уже более 30 лет проводятся исследования, в которых участвует чуть более 55 тысяч жителей Америки самого разного возраста.

Любители спортивного образа жизни, также, на 45% реже подвергались сердечно-сосудистым заболеваниям, оканчивающимся летальным исходом и продолжительность их жизни в среднем была длиннее на 3 года. За время эксперимента умерло 3000 участников, из которых у 1217 человек причиной смерти явились серьезные сердечные болезни.
Ученые обнаружили тот факт, что люди, бегающие в неделю не более часа имели такое же крепкое здоровье, что и любители долгих пробежек на большие расстояния.
А значит, по мнению исследователей, теперь даже очень занятой житель нашей планеты должен найти хотя бы 7 минут в день для легкой пробежки, которая позволит улучшить качество жизни и увеличить ее протяженность.
По материалам: directpress.ru
 

Здоровье

Врачи нашли причину ухудшения памяти в старости

Медики из Университета Умео смогли объяснить причину ухудшения памяти у пожилых людей. Оказалось, что дело в старении сосудов и недостаточном кровообращении мозга. Специалисты с гордостью утверждают, что найденная взаимосвязь может […]

Читать дальше

Здоровье

Диетологи поделились простым правилом для долгой жизни

Исследования медиков доказывают, что снижение калорийности пищи замедляет процесс старения. Также организм становится менее подвержен риску развития рака и сахарного диабета. Для продления срока жизни вовсе не обязательно постоянно голодать […]

Читать дальше

Здоровье

Развеян популярный стереотип о полных людях

Российские исследователи в ходе масштабного исследования опровергли один из самых популярных мифов о людях, имеющих лишний вес. Сама работа названа «Изменение климата и здоровье: оценка, индикаторы, прогнозы» и велась с […]

Читать дальше

Реклама

#Говорят в сети

Популярное