Специалисты рассказали, что помочь укрепить здоровье можно благодаря физическим упражнениям, но для этого нет необходимости прибегать к интенсивным тренировкам.
Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего в ходе свежего исследования установили, что выполнение обычных домашних дел способствует снижению риска развития заболеваний сердца. Особенно это касается женщин в возрасте. Также ученые подчеркнули, что продолжительное сидение на диване ухудшает здоровье. Положительно на здоровье сказываются даже мытье посуды или уборка.
По словам автора исследования Стива Нгуена, «увеличивая время, проводимое в повседневной активности, которая включает в себя обыденные действия, выполняемые на ногах и не за столом, вы можете существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний». Специалисты задействовали в своем исследовании 5,4 тыс. женщин из США старше 63 лет, которые пользуются гаджетами, отслеживающими физическую активность.
Так, у тех, кто занимался домашними делами 4 часа в день, риск смерти от сердечных заболеваний был снижен на 62%, а риск инсульта — на треть. 43-процентный показатель выявили у более активных испытуемых женского пола. Результаты работы появились на страницах Journal of the American Heart Association.
Ранее ИнфоСМИ сообщало, что онколог Марьенко рассказала о передаче рака по наследству.