Затяжные новогодние праздники негативно влияют на режим дня. Человеку очень тяжело после такого отдыха переключиться на работу. Чтобы снизить стресс к минимуму, последние январские выходные стоит провести дома, посвятив их обычным рутинным делам. Такой совет дал клинический психолог Денис Долгов.
Эксперт советует настроиться на начало рабочей недели, избегать больших застолий, употребления алкоголя. Лучше всего провести последние дни в спокойной обстановке дома. Например, посвятить их решению бытовых вопросов, но не требующих особых усилий. Психика должна быть плавно подготовлена к предстоящему деловому режиму.
Денис Долгов не советует пытаться отоспаться в последние дни. Такой режим еще пагубнее повлияет на состояние. Нарушится сон, а из-за этого войти в рабочий график станет намного труднее.