Мы в социальных сетях

Общество

Врач назвала простой способ есть и не толстеть

Опубликовано

/

-1

Диетолог Ирина Бережная рассказала, как можно есть и при этом не толстеть.

В первую очередь она обращает внимание на необходимость учитывать обстановку, в которой принимается пища. Чаще всего люди поправляются из-за того, что отвлекаются во время еды на внешние раздражители. Не стоит во время обеда смотреть телевизор, слушать музыку. Нужно наслаждаться только вкусами, получать удовольствие от этого.

Одной из очень вредных привычек диетолог назвала еду на ходу. В такой ситуации человек не ощущает чувство сытости, он плохо пережевывает, глотает большие куски. Из-за этого нарушается пищеварительный процесс.

Ранее австралийский диетолог Джессика Сепел рассказала маленький секрет, как можно избавиться от тяги к сладкому. Нужно придерживаться правила “80 к 20”. Это означает, что 80 процентов будет отводиться здоровой и полезной пище, а только оставшиеся 20% можно выделить на то, чем побаловать себя. Один из самых эффективных способов побороть тягу к сладкому – устраивать плотный белковый завтрак.

Общество

Про “развод” на платные анализы рассказала врач

Большое число из назначаемых анализов могут являться мало информативными и избыточными. По словам Юлии Ткаченко, руководителя департамента по развитию медицины компании BestDoctor, к подобным анализам могут относиться иммунологические, гормональные, биохимические […]

Читать дальше

Общество

Российских покупателей предупредили про опасность оставления в магазине чеков

После оплаты товара в магазинах многие покупатели попросту выбрасывают чеки. По словам Егора Редина, управляющего партнера юридической фирмы “Позиция права”, чек лучше не выбрасывать у магазина, а забрать с собой. […]

Читать дальше

Общество

Рост цен на отдых в Крыму объяснила сенатор Ковитиди

Ольга Ковитиди, которая является сенатором от Крыма, заявила, что в регионе отсутствует какой-либо картельный сговор. Повышение стоимости туров сюда объясняется ажиотажным ростом спроса на отдых в летнее время. Валентина Матвиенко, […]

Читать дальше

Популярное