Фатима Дзгоева, врач-диетолог НМИЦ эндокринологии Минздрава России, кандидат медицинских наук, назвала норму суточного поедания мандаринов. По словам специалиста, в сутки рекомендовано съедать не больше четырех мандаринов.
Екатерина Бурляева, кандидат медицинских наук, диетолог и врач-терапевт, заведующая консультативно-диагностическим центром “Здоровое и спортивное питание” ФИЦ питания и биотехнологии, рассказала, что мандарины относятся к низкокалорийным продуктам. Поэтому фрукт может быть включен в рацион людей, которые следят за своей фигурой.
Медик отметила, что в этом фрукте содержатся различные витамины и микроэлементы. Не стоит избавляться от белых прожилок, так как в них имеется клетчатка, также необходимая для человеческого организма.