В позднее время К перекусам диетологи относятся по-разному. Последние исследования ученых из США показали, что привычка кушать поздними вечерами все же не проходит бесследно для организма и фигуры. Голод, испытываемый в позднее время, и желание съесть что-нибудь вкусное ночью – это проблема, хорошо знакомая многим из нас.
Есть мнение, что поздний ужин не опасен, если человек не превышает в целом норму калорий. Однако результаты исследования говорят, что это не так. Осуществившие его специалисты из Университета Иллинойса пришли к вводу, что организму более важно, не что он получает в качестве питания, а когда. Поэтому учет калорий не принципиален (если речь не идет о патологическом переедании) – принципиально то, в какое время употребляется пища.
В Центре изучения сна при университете были проведены эксперименты с использованием мышей. При одинаковом рационе одну группу животных кормили ночью, а другую – в дневное время. Результат оказался таким: несмотря на одинаковую калорийность рациона мыши, питавшиеся по ночам, прибавили в весе в два раза больше, чем находившиеся на дневном питании.
«Ночное употребление пищи не проходит бесследно, а ведет к накоплению веса и ожирению», — высказались исследователи. Они советуют людям тщательно планировать время приемы пищи и избегать поздних трапез. Избежать обострения аппетита в позднее время можно, если питаться сбалансировано днем и правильно употреблять белковые продукты, подчеркивают эксперты.
Для снижения массы тела в некоторых случаях врачи прописывают пациентам препарат Редуксин цена в Киеве на него представлена на сайте reduksin.com.ua.