Иногда людей интересует вопрос -можно ли заказать себе сон. Для этого будет очень полезен вечерний самоанализ с позитивным настроем. Надо подумать о том, что произошло с вами за минувший день, особенно подробно останавливаясь на наиболее приятных моментах.
Прокрутите в голове несколько раз положительные моменты, а негатив рассмотрите как пополнение жизненного опыта. Нужно помнить, что «плохой опыт – это тоже опыт», поэтому стоит подумать, чему же научила вас какая-либо неприятная ситуация и насколько мудрее вы станете, будете ли уже готовы правильно поступить в подобном случае…
Хорошо взять за правило перед сном гулять, несмотря на непогоду и свою лень. Свежий воздух и вечернее небо наталкивают на философские размышления, а значит, будут способствовать быстрому засыпанию и с утра вы будете помнить свой сон и заглянете в сонник, например, сюда http://www.astromeridian.ru/sonnik/, за его толкованием.
Итак, если вам нужен сон, причем определенный, так сказать по заказу: чтоб был красивый и длинный, сюжетный и приятный по содержанию. Что следует делать:
— незадолго до сна выйдите погулять. На крайний случай хотя бы постойте или посидите на балконе.
— на ночь выпить зеленого или черного некрепкого чая с медом.
— принять ванну.
И, наконец, главное:
— лечь в постель и начинать думать о хорошем, мысленно детализировать это хорошее, вновь и вновь «перематывая» на начало.
В таком случае к вам обязательно придет хороший сон. А если все-таки и приснится плохой, то значит, в вашем личном соннике его толкование несмотря ни на что будет означать что-то хорошее. Например, это может быть подсказка, что вашим нервам требуется отдых, вам самим нужно расслабиться.