Как не свихнуться в транспортной пробке. Действительно, пребывание в транспортном заторе угнетающе действует на психику. У автомобилиста накапливаются отрицательные эмоции, которые могут стать источником агрессии.
Так что, попав в пробку, главное – не "заводиться". Но постоянно сдерживать отрицательные эмоции, не давая им выхода, тоже плохо.
Доказано, что люди, которые копят их в себе, живут меньше и подвержены различным заболеваниям. Так что этот негатив затем непременно надо выплеснуть – хорошую разрядку дают, например, занятия в спортзале, прогулки в парке и т.п. Однако легче стресс предупредить, чем снять.
На случай, если придется стоять в пробке, нелишне держать в бардачке диск с любимой музыкой или аудиокнигой. Возьмите с собой воду и яблоко или бутерброд – возможность что-нибудь пожевать тоже действует успокоительно.
А если все же почувствуете, что "закипаете", сделайте себе массаж головы: расслабленными ладонями поглаживайте ее по от лба к затылку и обратно. Помассируйте виски и точку, находящуюся в углублении на затылке. Это помогает отвлечься от мрачных мыслей и снять нервозность.
По материалам infosmi.net