Употреблять шпинат можно как сыром, так и готовом виде. Данный продукт богат железом, калием и еще многими полезными элементами, а также помогает снизить вес.
2. Березовый сок.
Данный напиток, который мы так любили в детстве, прекрасно помогает в качестве предупреждения бронхита, ангины и кашля. Помимо этого он повышает иммунитет, снижает утомляемость, повышает сопротивляемость аллергическим заболеваниям.
3. Пророщенные зерна.
Особенно хороши для весенней «подпитки» пророщенные зерна пшеницы. Эти растения способны нормализовать обмен веществ, улучшить состав крови, а также защитить человека от простудных заболеваний. Помимо этого очень полезен пророщенный горох, который по своим свойствам ни в чем не уступает пшенице.
По материалам: news-smi.ru