«Диета оборотня» основывается на лунных фазах в течение 30-дневного периода. Дважды в месяц человек голодает- это происходит в дни полнолуния и новолуния. Накануне наступления этих фаз луны необходимо есть все меньше, а вот после новолуния и полнолуния разрешается есть больше. Принцип диеты кажется достаточно простым, но Лиз утверждает, что для многих людей «диета оборотня» станет рецептам катастрофы.
«Лично я не очень понимаю диету, которая просит вас вообще ничего не есть, — говорит Лиз. — Она не призывает вас есть меньше какие-то продукты, а требует вообще не употреблять пищу или есть очень мало. В течение двух дней на диете я чувствовала себя ужасно, ощущая усталость и голод. Я была готова проглотить собственную руку, настолько мне хотелось есть».
Эксперт считает, что данный рацион в коем случае нельзя рекомендовать людям. А что насчет утверждения о том, что звезды вроде Мадонны и Деми Мур смогли похудеть на диете?
«Ее концепция заключается в том, что вы сможете быстро похудеть за короткий период голодания, — рассказывает Лиз. — Это действительно так, но для этого вам вообще не нужны никакие диеты. Если вы не будете нечего есть, то начнете терять вес. За 5 дней голодания я потеряла три килограмма. Но в течение следующего дня все эти три килограмма ко мне вернулись, а еще через два дня я поправилась на килограмм. Поэтому в краткосрочном периоде диета эффективна, а в долгосрочном нет. Кроме того, периоды голодания вообще вредны для организма, потому что они переводят его в состояние шока, после которого ему потом очень трудно восстановиться».
По материалам: medikforum.ru.