Для снижения риска диабета нужно ложиться спать в прохладной комнате. Проведенное недавно исследование доказало, что уменьшение температуры в спальне увеличивает активность и массу коричневой жировой ткани, что приводит к более быстрому расщеплению глюкозы. Данная ткань играет ключевую роль в обмене веществ и терморегуляции.
Ученые обнаружили, что воздействие умеренных температур повышает активность и массу жировой ткани. Более высокие температуры вызывают обратный эффект.
Исследователи изучили результаты эксперимента, в ходе которого наблюдали за длительным воздействием прохлады на здоровых стройных мужчинах. Четыре месяца добровольцы ночевали в комнатах, где регулировалась температура. В течение первого месяца в помещении выставляли нейтральную температуру, около 24 градусов. Во втором месяце ее снизили до 19 градусов тепла. Третий месяц мужчины спали при температуре 24 градуса. В четвертом месяце ее повысили до 27 градусов.
В конце каждого месяца участник проходили метаболическое тестирование. После месяца сна при 19 градусах у добровольцев наблюдалось увеличение объема коричневого жира в два раза. Повысилась и их чувствительность к инсулину.
Автор исследования, профессор Университета Содружества Виргинии Франческо Сели отмечает, что им удалось выяснить влияние жировой ткани на развитие диабета. Ее достаточное количество может снизить риск развития болезни.
По материалам: infosmi.net