В ходе своего исследования ученые следили за худеющими людьми и проанализировали в общем зачете 2838 взвешиваний. Как ни странно, они обнаружили, что эффективность похудения напрямую зависела от частоты взвешиваний.
«Также мы заметили, что люди, которые не взвешивались в течение недели, даже набирали немного веса, поэтому максимальное время «без весов» – 5.8 дней – потом необходимо обязательно взвеситься», — внесли ясность финские медики.
Показательно, что данное исследование не первое, утверждающее пользу взвешивания для тех, кто хочет стать стройнее. Ранее на XI Международном конгрессе по ожирению в Стокгольме также были представлены доказательна того, что «метод весонаблюдателей» действительно работает, помогая людям худеть. При этом специалисты, которые выносили их на суд общественности, указывали – данный метод был успешно апробирован не только среди шведов. «Исследования, проведенные в различных странах, — в Китае, Испании, Австралии, Германии, Великобритании – подтверждают эффективность метода в самых разных культурах, вне зависимости от кулинарных традиций», — заявили тогда докладчики, рассказавшие о его успешной реализации. Они же озвучили следующие цифры: у 61% участников программы похудения по «методу весонаблюдателей» вес тела уменьшился на 5%, тогда как традиционные способы похудения привели к такому результату лишь в 32% случаев.
По материалам: infosmi.net