Мы в социальных сетях

Здоровье

Какие продукты способствуют старению

Опубликовано

/

«С возрастом наши мускулы теряют свою силу. Употребляйте в пищу больше рыбы, бобов, курятины и яиц. Вегетарианцам следует налегать на соевое мясо», – такой совет дают исследователи тем, кто хочет долго не стареть.

Однако список продуктов против старения, составленный специалистами, содержит и другие наименования. В частности, в него вошли такие жиросодержащие продукты, как оливковое масло, жирная рыба и печень. Медики пояснили свой выбор. В оливковом масле содержится вещество олеокантал, замедляющее процессы изменения деятельности мозга, связанные с развитием болезни Альцгеймера. Жирная рыба и печень повышают плотность костей, которые становятся все более хрупкими с возрастом.
Также специалисты рекомендуют обязательно ввести в свой рацион волокнистую пищу, которая стимулирует деятельность кишечника и защищает организм от запоров, дивертикулитов и спастических колитов – недугов, которые усиливаются по мере прожитых лет. Лучшими источниками волокон являются цельнозерновые продукты, овощи и бобы.

По материалам: medikforum.ru.

Здоровье

Определены различия между гриппом и коронавирусом

В Управлении Роспотребнадзора по Пензенской области 29 октября рассказали, каковы отличия новой коронавирусной инфекции от гриппа. Самое первое и существенное различие – это скорость передачи вируса. Так, у гриппа средний […]

Читать дальше

Здоровье

Названы продукты, защищающие от COVID-19

Информацией о том, включив какие продукты в свой ежедневный рацион, можно минимизировать риск заражения COVID-19, поделилась диетолог Екатерина Бурляева. По мнению эксперта, в целях профилактики заболевания необходимо насытить свой организм […]

Читать дальше

Здоровье

Семья, перенесшая коронавирус, назвала редкие симптомы заболевания

По словам Сергея Ланга, у него при заболевании COVID-19 отмечались известные симптомы, такие как потеря обоняния, усталость, кашель и высокая температура. Однако, он заметил, что также у него наблюдалась бессонница […]

Читать дальше

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное