Как поясняют медики, кортизол повышается в утренний период времени и остается на высоком уровне до 9 часов, после чего начинает резко падать. Именно в такие моменты, — для того, чтобы быть бодрым и свежим, — организму необходима подпитка извне. Кофе как раз может исполнять роль необходимой «зарядки» для тела.
Таким образом, лучше всего для обретения бодрости кофе следует пить в промежутке с 9.30 до 11.30 утра, считают эксперты. А особенно выраженный эффект употребление кофе дает, если выпивать его в 10.30. Именно в этот момент кофеин с наибольшей интенсивностью взаимодействует с кортизолом и способствует его поддержанию на таком уровне, который дает ощущение высокого тонуса. «Многим людям для пробуждения нужно выпивать не менее одной чашки кофе, чтобы организм взбодрился и наполнился силами», — пояснили исследователи.
По материалам: medikforum.ru.