Нормальный уровень холестерина
Нормальным считается содержание холестерина в сыворотке крови около 5,0 ммоль/л; для людей, страдающих сахарным диабетом и заболеваниями сердца, нормой считается значение 4,5 ммоль/л. Кроме количественных показателей, важно качество холестерина, которое определяется соотношением его фракций: ЛПНП, ЛПВП и ТГ. У здорового человека уровень ЛПНП (атерогенного холестерина) не должен превышать 100-130 мг/дл.
Для чего нужен холестерин
Помимо участия в формировании клеточных оболочек, холестерин выполняет ряд важных функций в организме:
— обеспечивает прочность клеточной мембраны, напрямую влияет на выживаемость клетки;
— путем активации соответствующих мембранных ферментов регулирует проницаемость клеточной оболочки для разных веществ;
— принимает участие в метаболических процессах;
— является одним из главных компонентов половых гормонов;
— входит в состав оболочек нервных волокон;
— участвует в образовании витамина Д, процессах желчеобразования и синтезе жирных кислот в печени;
— предохраняет эритроциты (красные кровяные клетки) от отрицательного воздействия гемолитических токсинов;
— нормализует функционирование серотониновых рецепторов, ответственных за формирование чувства удовольствия.
Повышенный уровень холестерина в крови
Повышенный холестерин Самая частая причина повышения в крови уровня холестерина — неправильный образ жизни: гиподинамия и употребление большого количества жирной калорийной пищи животного происхождения, в результате чего происходит набор лишнего веса. Ситуация может осложняться хроническими стрессами и вредными привычками: курением и употреблением алкоголя.
Риск повышения уровня холестерина увеличивается при наследственной предрасположенности, если среди близких родственников есть больные ИБС, артериальной гипертензией или атеросклерозом. С возрастом опасность повышения уровня холестерина увеличивается: у мужчин в среднем возрасте, у женщин — после климакса. Патология распространена среди пациентов старше 50 лет.
В чем опасность повышенного уровня холестерина
Повышенный уровень холестерина в крови может спровоцировать целый ряд патологий коронарных артерий (артериальных сосудов, питающих сердце). Он увеличивает вероятность развития атеросклероза, стенокардии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и мозгового инсульта. Он также является фактором риска развития гипертонической болезни, облитерирующих заболеваний нижних конечностей и тромбофлебитов.
Сам по себе повышенный уровень холестерина не проявляется никак; о выходе его значения за пределы нормы, больной, как правило, узнает уже после развития одного из осложнений: стенокардии, ИБС и пр. Косвенным признаком повышения могут быть боли в сердце, ухудшение памяти, боли в ногах после физической нагрузки или при ходьбе, появление ксалтом — отложений на коже желтоватого цвета. Но эти симптомы не специфичны и не всегда указывают на высокий холестерин.
Как нормализовать уровень холестерина
В первую очередь, нужно пересмотреть свой рацион питания и уменьшить его калорийность. Необходимо ограничить в своем меню количество поваренной соли, жирного мяса, печени, сливочного масла и других продуктов животного происхождения, содержащих большое количество жиров. Отказаться следует также от сладких кондитерских изделий, острых и копченых блюд. Рацион должен быть обогащен клетчаткой, замедляющей всасывание холестерина из пищи, которая содержится в овощах, фруктах, бобах и зернах злаков.
Если существуют вредные привычки — курение и злоупотребление алкоголем, то от них следует отказаться, также желательно увеличить физическую активность. После 45-50 лет следует регулярно проходить общее обследование и следить за уровнем холестерина в крови. Целесообразность применения препаратов, снижающих уровень холестерина, определяется врачом. Самыми эффективными считаются препараты группы статинов, но они имеют ряд противопоказаний, поэтому их применение возможно только по назначению врача.
По материалам: medpulse.ru.