Лимонный сок улучшает пищеварение
Вероятно, Вы слышали о том, что стакан горячей воды с лимоном по утрам поддерживает хорошее пищеварение. Оказывается, несколько столовых ложек лимонного сока непосредственно перед или во время еды может также помочь снизить уровень сахара крови после употребления пищи. Поэтому выбирайте, что Вам нравится больше: выпить стакан воды с лимоном или выжать лимонный сок в салат или рыбу.
Корица поможет перестать быть сладкоежкой
Корица помогает сбалансировать уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину. Кроме того, эта специя полезна для сладкоежек, поскольку помогает избавиться от пристрастия к сладким продуктам.
Кефир – продукт, оживляющий микрофлору кишечника
Кисломолочные продукты (кефир, простокваша и йогурт) также снижают пристрастие к сладостям. Но самый главный козырь этих продуктов заключается в том, что они «подселяют» хорошие бактерии в кишечник. Плохая микрофлора кишечника приводит к тому, что организм может извлекать больше калорий из употребляемой пищи и запасать их в виде жира. Поэтому ежедневно нужно употреблять кисломолочные продукты, ускоряющие метаболизм путем оживления микрофлоры кишечника.
Кайенский перец – продукт, очень сильно ускоряющий метаболизм
Кайенский перец помогает организму сжечь больше калорий и усмирить чувство голода. Аналогичным ускоряющим метаболизм свойством обладают такие продукты, как горячий соус или острый перец. Все острые блюда «разгоняют» кровь в пищеварительном тракте, поэтому ускоряют метаболизм.
Кокосовое молоко – идеальный продукт для бактерий кишечника
Кокосовое масло и молоко применяют для приготовления коктейлей и многих других блюд. Эти продукты обладают противовирусными и антибактериальными свойствами. Поэтому они способствуют поддержанию идеального баланса хороших бактерий в кишечнике.
Научитесь разбираться в продуктах. Какие еще продукты могут применяться для ускорения метаболизма? Многие виды напитков и других блюд могут содержать компоненты, ускоряющие метаболизм. Я надеюсь, что ниже в «Комментариях» многие из вас поделятся своими знаниями.
По материалам greenrussia.ru