Еще в 2010 году французские ученые проанализировали состояние здоровья 8 тысяч человек, принимавших на протяжении 6 лет мультивитамины и плацебо. Выяснилось, что принимающие как витамины, так и плацебо также были предрасположены к раку и сердечным недугам. Витамины не оказали ожидаемого эффекта.
В начале 2013 года также было проведено исследование 23 тысяч мужчин, которые принимали витамин C в высоких дозах (по 1000 мг. Выяснилось, что они в два раза чаще рискуют получить камни в почках. Витамины Е и С назвали также причиной повышенной вероятности преждевременной смерти у женщин после климакса. Британское министерство здравоохранения утверждает, что взрослому человеку достаточно принимать по 40 мг витамина С каждый день.
Также известно, что мужчины, употребляющие по 1 г кальция в день, рискуют получить сердечные болезни больше других, а вероятность смерти возрастает на 20%. Рекомендованная доза кальция в сутки составляет 700 мг. Ее можно вполне получить из стакана йогурта или молока.
По материалам health.tltnews.ru