Ученые объявили о пользе стояния на ногах. Пропаганда здорового образа жизни на Западе достигает гигантских размеров. Фитнесс, диеты, отказ от вредных привычек — все это понятно и объяснимо.
Теперь ученые заговорили о пользе стояния на ногах. Оказывается, это даже полезнее занятий спортом.
Конечно, с этим спорным суждением можно согласиться, а можно и нет. Но сидячий образ жизни уж точно вреден для здоровья. В исследовании приняло участие более 100 человек с лишним весом и низким уровнем двигательной активности. Следуя специально созданной для них программе тренировок в течение полугода, добровольцы ощутили не только снижение веса, но и почувствовали улучшение качества жизни и состояние здоровья. А тренировки были нехитрыми — стояние на ногах и хождение.
Эксперты считали нагрузки с помощью шагомера и дневников, которые вели люди. Плюс ко всему учитывалось то время, которое они проводили в сидячем положении. Именно сидение сказывалось негативно на состоянии здоровья, а об этом говорили укороченные теломеры людей. Известно, что теломеры замедляют старение. Чем они длиннее, тем больше шансов у человека прожить долгую и здоровую жизнь. Чем меньше человек сидит, тем длиннее его теломеры и жизнь, и наоборот.
По материалам: 7mednews.ru