Названа очень эффективная диета для плоского живота. Легкие, но питательные смузи помогают убрать лишние жировые отложения с нашей талии.
1. Шпинатный детокс-смузи.
Этот напиток избавляет ткани от лишней жидкости и вздутия живота. Ингредиенты:
— 1 спелый плод манго;
— половинка банана;
— чашка свежего шпината;
— пару ломтиков ананаса.
— 15 мл воды.
2. Зеленый детокс-смузи.
Он улучшает функционирование кишечного тракта и стабилизирует деятельность обмена веществ. Этот целебный зеленый смузи изобилует хлорофиллом. Ингредиенты:
— чашка кресс-салата;
— 3 листочка свежей мяты;
— 1 зеленое яблоко;
— половинка свежего огурца;
— 30 мл воды;
— 1 ч. ложка яблочного уксуса.
3. Витаминно-минеральный смузи.
Великолепный природный коктейль из стеролов, антиоксидантов, минералов и витаминов. Ингредиенты:
— 200 грамм дыни;
— 200 грамм арбуза;
— 15 мл свежевыжатового сока лайма;
— 1 огурец.
4. Смузи-антиоксидант.
Он выступает против задержки лишней жидкости в тканях, а также борется со вздутием живота. Ингредиенты:
— 2 спелых помидора;
— стаканчик свежего био-йогурта;
— 30 мл лимонного фреша.
5. Энергетический смузи.
Этот потрясающий коктейль спасает от энергетического спада, налаживает деятельность нервной системы и нормализует обменные процессы. Ингредиенты:
— 100 мл био-йогурта;
— 50 грамм ежевики;
— щепотка ванилина;
— 1 банан;
— 1 ст. ложка пчелиного меда.
По материалам: infosmi.net