Как правильно защитить кожу на пляже. Накануне открытия пляжного сезона медики напомнили правила пребывания на солнце, которые помогут загорать без угрозы для здоровья кожи.
1. Лучшее время для пляжа – утром с 9.00 до 11.00 и вечером после 17.00. В период 11.00-17.00 находитесь в тени.
2. Постепенно увеличивайте время нахождения на пляже. Начните с 5-10 минут ежедневно.
3. Используйте солнцезащитные средства, соответсвующие вашему фототипу. Чем светлее кожа, тем выше будет фактор защиты SPF. Для людей со смуглой кожей подойдет средство с SPF 10-20, смугловатым брюнетам и брюнеткам — SPF 20 – 30. Светло-русым нужно средство с SPF 30-50, а обладателям светлой нежной кожи и рыжеволосым — SPF 50+.
4. После купания насухо вытирайтесь: капли воды усиливают риск получения солнечных ожогов.
5. Пейте достаточно жидкости. Предпочтительно – зеленые и травяные чаи, свежевыжатые соки.
Повышенная чувствительность к солнцу, кровотечения, бронхиальная астма, стенокардия, доброкачественные и злокачественные новообразования, детский возраст до 1 года — противопоказания для загара. Кроме того, загар топлес может спровоцировать рак груди.
По материалам: directpress.ru