Какие продукты хорошо улучшают память. Многие мамы с появлением ребенка, или даже еще во время беременности, замечают, что память начинает давать сбой. Чтобы это не происходило, нужно немного подкорректировать свой рацион, введя в него продукты, улучшающие память.
Чтобы твоя память всегда была на высоте, попробуй скорректировать свой рацион.
1. Рыба (морская) содержит не только фосфор, но и разнообразные полинасыщенные жирные кислоты, которые заставляют мозг активно трудится.
2. Ананасы, богатые серотонином, делают восприимчивее органы чувств.
3. Бананы содержат много витамина В6 , недостаток которого приводит к забывчивости.
4. Виноград и яблоки помогают человеку сосредоточиться.
5. В помидорах много марганца, который очень полезен людям, занимающимся интеллектуальным трудом.
6. Морковь, апельсины замедляют процессы старения организма.
7. Картофель улучшает работоспособность.
8. Подсолнечное масло влияет на живость воображения.
По материалам: infosmi.net