Кофе полезен при обезвоживании. Принято считать, что кофе выступает в качестве мочегонного средства и снижает уровень жидкости организма. Но теперь эксперты доказали обратное. На самом деле, кофе способен помочь людям с обезвоживанием, ведь его можно учитывать в общем объеме жидкости, выпиваемой за день.
Сотрудники Британской ассоциации кофе оговариваются: сделанные выводы относятся лишь к тем случаям, когда кофе с кофеином употребляется в умеренных количествах. При таком раскладе кофе будет провоцировать мочегонный эффект не больше чем обычная вода. С Ассоциацией согласен и Британский фонд диетологии.
Его эксперты приравнивают умеренное потребление кофе к 4-5 чашкам кофе в день максимум. Если не превышать эту норму, то можно повысить уровень жидкости в организме. В принципе, помимо кофе, и прочие напитки с кофеином способны поддержать уровень жидкости, необходимый для здоровья.
По материалам: infosmi.net