Почему крошатся зубы. Ни для кого не секрет, что основная масса кальция – 99% – необходима для формирования костной массы, которая к 20-ти годам достигает пика. Это тот капитал, который с возрастом будет только расходоваться.
Именно поэтому в детстве нужно уделять особое внимание продуктам, содержащим кальций.
Оставшийся 1% кальция постоянно вращается в крови и в других жидкостях нашего организма. Иными словами, если мы не поставляем организму достаточного количества кальция с продуктами питания, он изымается из собственного скелета. Как следствие: крошатся и выпадают зубы, появляются проблемы с позвоночником, ночные судороги в ногах, руках беспокоят все чаще, переходя в хроническую форму и так далее.
Помимо этого кальций имеет очень важное значение в целом для организма – активно участвует в процессе роста и деятельности клеток, в усвоении пищевых веществ, в процессе свертывания крови, в иммунной защите организма и т.д.
Что такое остеопороз? Считается, что кости стареют вместе со всем организмом. Остеопороз – одно из самых распространенных заболеваний костей, особенно у женщин в старшем возрасте. Остеопороз – это старость костей. Сейчас он встречается у 25% женщин после климакса – а минимум 26% женщин старше 60 лет имеют изрешеченные кости. Это и бывает причиной искривления позвоночника, потери веса, болей.
Приходит время, и кости начинают безвозвратно отдавать свой кальций крови. Потеря кальция костями – процесс незаметный. К сожалению, поступление кальция с продуктами питания не восполняет его потерь. Даже если организм получает кальций с избытком, последний не усваивается или усваивается только частично при нарушениях функции желез внутренней секреции. И чем старше человек становится, тем меньше способность организма усваивать кальций. Чтобы человек в старости не страдал ломкостью костей, об этом надо заботиться будущей матери еще до рождения ребенка. Свидетельством того, что процесс вымывания кальцит из костей прогрессирует, являются боли в костях или их ломкость (хрупкость) без повода.
Наилучшими источниками кальция ученые считают кислое молоко и творог. Однако сторонники естественной терапии доказали, что коровье молоко содержит такой кальций, который не свойственен человеческому организму, и для того, чтобы его усвоить, требуется много энергии, в том числе – часть собственного запаса кальция.
Сыры же, как правило, продукт переваренный и часто сильно перенасыщенный и жирами, и поваренной солью. Поэтому основными источниками кальция следует считать естественные продукты, содержащие не только кальций, но и фосфор, а также другие микроэлементы и витамины (особенно витамины D, С, В9). Однако потребление кальция в продуктах не решит проблему вымывания кальция, которая присуща женщинам после 40 лет. Известно, что в менопаузе организм женщины теряет кальций около 40 мг/день, который соответствует 1% костного минерала в год.
Одним из факторов остеопороза есть негативный баланс кальция, причиной которого есть плохое впитывание кальция и высокое непременное вымывание кальция из организма.
В Нидерландах было проведено исследование овлиянии лактулозы на впитывание кальция у женщин в постменопаузе. Два влияния – возраст и потеря эстрогена служат причиной 20-25 % ухудшения в показателях впитывания для женщин в возрасте от 40 до 60 лет. Исследование указывает, что принятие 10 г в день лактулозы не только устраняет процесс выведения кальция, но и увеличивает впитывание кальцит на 16%.
Лактулоза – это пребиотик, безопасность которого подтверждена многочисленными клиническими исследованиями. Она не всасывается в кровь и не оказывает негативного влияния на другие жизненно важные органы. В Японии в 1992 году лактулоза включена в список ингредиентов, составляющих основу программы оздоровления FOSHU как «… специальный пищевой материал для поддержания здоровья нации и защиты от внутренних инфекций». По продолжительности жизни население Японии находится на первом месте в мире. Мутагенных и терратогенных эффектов даже при длительном приеме лактулозы не выявлено.
Лактулозу Лактусан можно найти сейчас почти в каждой аптеке в Украине. Она, попадая в толстую кишку, сразу же активизирует рост и жизнедеятельность собственной защитной микрофлоры кишечника и повышает общую сопротивляемость организма человека. Самый главный плюс – полная безопасность. Лактулозу можно смело принимать маленьким детям, беременным женщинам и кормящим мамам. И, несомненно, она полезна людям среднего и пожилого возраста.
По материалам: fooz.ru