Обнародован список продуктов, какими можно быстро утолить голод на диете. Если вы на диете, то утолить быстро голод нужно «здоровыми» продуктами. Воспользуйтесь идеями полезных перекусов.
Овощное рагу в мультиварке
Ингредиенты:
Болгарский перец
Стручковая фасоль
Кабачки
Морковь
Помидоры
Цветная капуста
Брокколи
Брюссельская капуста
Лук порей
Корень сельдерея
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Овощи помыть, очистить и порезать.
Выложить овощи в мультиварку в форму для варки на пару.
Посолить, поперчить.
Готовить овощи в режиме «приготовление на пару» 15 минут.
Овощное рагу для перекуса готово.
Печеные яблоки в мультиварке
Ингредиенты:
4 яблока
мед для начинки
Приготовление:
Яблоки вымыть, вырезать серединку, не повредив дно.
Запекать яблоки в мультиварке 20минут.
В готовые горячие яблоки положить немного меда.
Приятного аппетита.
Ягодный коктейль в блендере
Ингредиенты:
Замороженные ягоды 1 стакан (размороженные или свежие)
Молоко 1 стакан
Фруктоза 1 ч.л.
1 ч.л. хлопьев Геркулес
мята для украшения
Приготовление:
В блендере измельчить все ингредиенты (ягоды должны быть без косточек).
Разлить ягодный коктейль по бокалам и украсить свежей мятой.
Приятного аппетита!
По материалам: fooz.ru