Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Ученые раскрыли тайну здорового сна

 
 

Ученые раскрыли тайну здорового сна. Огромное количество людей в мире страдают проблемами сна, и поэтому данная тема является постоянным и пристальным предметом изучения ученых. Недавно исследователи сообщили, что открыли секрет, позволяющий наладить сон, и полноценно высыпаться.

Оказывается, что многое зависит от того, как сам человек думает о своем сне, как он его оценивает. Дело в том, что достаточно лишь подумать, что минувшей ночью вы хорошо спали, и подобные мысли и настрой уже помогают функционировать лучше.
Особенность в том, что в реальности сон может быть не так хорош, просто, в данном случае решающую роль играет самовнушение.
Многим здоровым людям даже при значительных усилиях никак не удается полноценно отдохнуть ночью, так как ритм повседневной жизни очень сложный. Тем не менее, каждому известно, что недосыпы очень пагубно влияют не только на мозг, но и полностью на состояние организма.
Теперь ученые заявили, что данная хорошая новость должна обрадовать всех, кто хотел бы улучшить свой сон. Оказывается, можно внушить себе мысль о хорошем сне ночью, и благодаря такому внушению почувствовать, что энергия прибавляется, а состояние улучшается, сонливость и усталость уходят. Данный феномен давно применяется в других областях медицины, а в данном случае это называется плацебо сна, особый феномен.
В ходе эксперимента исследователи внушали студентам, что те прекрасно выспались ночью, поэтому учащиеся демонстрировали значительно больше способностей, они прекрасно проходили различные тесты, предназначенные для измерения уровня памяти и внимания. Что касается студентов, которым внушили, что они не выспались, то они заметно хуже справлялись с предложенными тестами. В реальности, сон у участников эксперимента был приблизительно одинаковым.
Студенты поверили в слова, сказанные исследователями, которые уверяли, что измерили их ночной сон особой технологией. Таким образом, участники получили плацебо сна. Им сообщили, что якобы, данный способ измеряет фазу глубокого сна, и она обуславливает, в какой мере человек выспался. Это значит, что если человек освоит технику внушения себе мыслей о здоровом сне, то вполне сможет помочь своему мозгу работать лучше.
Следует отметить, что ранее уже велись исследования в данной области, и было подтверждено, что благодаря позитивному мышлению происходит более быстрое заживление ран. И если даже человек знает, что принимает пустышку, то его самочувствие улучшается.
По материалам: directpress.ru

 

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Здоровье

Сон при дневном свете грозит серьезными последствиями

Американские ученые обнаружили тесную связь между сном при свете и ожирением. Исследователи из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго провели эксперимент и опубликовали его результаты в издании «+1». В […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net