Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

С какими вредными привычками не надо бороться

 
 

С какими вредными привычками не надо бороться. Едва ли не всю сознательную жизнь мы только и делаем то, что боремся сами с собой. Мы читаем уйму специальной литературы, в которой рассказывают нам: как правильно есть и спать, что говорить и носить, куда ездить и к кому обращаться за помощью.

Мы с жестокостью политического тирана истребляем все свои милые детские особенности, свои интуитивные алгоритмы, свои инстинктивные реакции. Нам кажется, это сделает нас здоровыми. Но так ли это на самом деле?
Woman.ua рассказывает, с какими неосознанными привычками вполне можно (а иногда – даже нужно) примириться.
Спать без подушки.
Теория. Эксперты по здоровому сну требуют от нас всего-ничего – спать с двумя подушками сразу. Одна (та, что побольше) идеально подойдет для сна на боку, а другая (поменьше) – на спине. Предполагается, что всякий раз меняя позу во сне, ты должна спокойно и хладнокровно подбирать подушку правильного калибра. А иначе – нарушение мозгового кровообращение тебе обеспечено, как сытая жизнь – детям Мадонны.
Практика. Если ты привыкла спать на спине и без подушки, продолжай так делать без всяких зазрений совести. Во-первых, это наиболее физиологичная поза из всех возможных. Во-вторых, избегая трения с подушкой, ты тем самым избавляешь себя от неприглядных мимических морщин.

Сидеть на сквозняках.
Теория. Любительницы открывать в квартире и окна, и двери рискуют страшно просудиться («просквозиться»). И провести в нестерпимых страданиях весь остаток жизни.
Практика. Сквозняки закаляют – это раз. Если ты привыкла к ним и не болеешь, то, скорее всего, твой организм адаптировался к подобным переменам температурных режимов. Тебе нечего бояться и паниковать.
В стоячем воздухе вирусы развиваются в разы активнее, чем в холодном – два. А «просквозиться» – это ведь и означает подхватить вирус. Обычных простуд не существует.
Ходить босиком по полу.

Теория. Ноги нужно держать в тепле. Будешь ходить босиком, получишь сопли. Это в лучшем случае. В худшем – простудишь мочевой пузырь и женские органы.
Практика. Носки, тапки, ковер – все это вредит нам куда больше холодного паркета в гостиной. «Перегретые, изнеженные части тела, наименее противостоящие холоду — ноги, шея, — дело наживное, приобретенное грустным опытом жизни», — это писал знаменитый физиолог Иван Тарханов, долго и нудно разбиравшийся в теме влияния тепла и холода на человеческий организм.
Если ты с детства ходишь босиком по квартире и не помнишь точный адрес районной поликлиники, поздравляем: ты закалилась. Разумеется, не стоит тут же бежать голышом по снежной целине – у всего есть свои пределы. Впрочем, ты их и так ощущаешь: твоя зона комфорта и есть зона твоего здоровья.
По материалам: bez-sms.net

 

Здоровье

Ученые выявили фермент, ответственный за переедание

Немецким нейробиологам, представляющим Кельнский университет, удалось установить новую цепочку событий в мозге, контролирующую переедание. В процессе исследования гипоталамуса было установлено, что именно он отвечает за выработку такого фермента, как аутотаксин, […]

Читать дальше

Здоровье

Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация назвала продолжительность сна контрольным фактором состояния сердечно-сосудистой системы. Перечень ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца, включает в себя: диету, уровень глюкозы, параметры артериального давления, физическую активность, воздействие […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net