Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Врачи предупредили, что кофе – враг похудению

 
 

Врачи предупредили, что кофе – враг похудению. Многие люди полагаются на утренний кофе, который помогает им проснуться. И даже не догадываются, что он может мешать похудению и даже быть причиной повышения веса.

Хотя чашка кофе содержит до 10 калорий, редко кто ограничивается чистым кофе. Добавьте к этому ароматизаторы, кремы, сахар и ваш напиток достигает 50 и более калорий.
Кофе содержит кофеин – сильный стимулятор, который может негативно повлиять на сон. Некоторые исследований показывают прямую связь между недостатком сна и увеличением веса. При недосыпе обменные процессы замедляются, и способность организма производить гормоны снижается. Американская медицинская ассоциация подтверждает, что недостаток сна повышает чувство голода и негативно сказывается на обмене веществ.
Также кофе повышает устойчивость организма к инсулину и лептину. Лептин – гормон, позволяющий регулировать расход энергии в реакциях организма на голод, аппетит и обмен веществ. Инсулин – это гормон, играющий ключевую роль в регулировании метаболизма жиров и углеводов. Кофе при попадании в организм вмешивается в естественные процессы функционирования гормонов, что препятствует возможной потери веса.
Употребление кофе часто вызывает чувства тревоги и беспокойства. Это также приводит к увеличению веса просто потому, что люди едят больше в состоянии беспокойства.
Кофеин отрицательно сказывается на надпочечниках, которые являются железами ответственными за выброс кортизола (стероидного гормона). Некоторые исследования подтвердили связи между увеличением веса и уровнем кортизола в организме.
Возможно для того, чтобы похудеть, настало время пересмотреть свои питьевые привычки.
По материалам: kinopoisk.me

 

Здоровье

Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация назвала продолжительность сна контрольным фактором состояния сердечно-сосудистой системы. Перечень ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца, включает в себя: диету, уровень глюкозы, параметры артериального давления, физическую активность, воздействие […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Здоровье

Загрязнение воздуха приводит к снижению интеллекта у детей

Как показали результаты исследования, проведенного канадскими учеными, представляющими Университет Саймона Фрейзера, использование воздухоочистителя в доме позволяет минимизировать риски снижения уровня интеллекта у детей по причине негативного воздействия загрязненного воздуха на […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net