Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Нужно знать все плюсы и минусы кофе

Нужно знать все плюсы и минусы кофе. С какого напитка начинается бодрое утро? Правильно, с кофе! Но чем же он полезен и почему способен нанести вред человеку, об этом мы сейчас поговорим.

Чем полезен
1. Повышает работоспособность, причем как физическую, так и умственную. Это свойство кофе приобрело из-за кофеина, блокирующего адинозиновые рецепторы головного мозга, из-за чего появляется эффект бодрости;
2. Расширяет сосуды в головном мозге, поэтому после употребления кофе может пройти приступ мигрени;
3. Кофе – отличная профилактика рака. Согласно результатам исследований, если принимать кофе в небольших дозах (примерно одна-три чашки в день), можно предотвратить рак кишечника, почек и печени. Этим свойством напиток обязан действию антиоксидантов (кофеиновой кислоте, токоферолу);
4. Служит защитой от камней. Кофе активизирует отток желчи и приостанавливает процессы кристаллизации холестерина, предупреждает возникновению холестериновых камней;
5. Кофе ускоряет обмен веществ, поэтому сжигает жир, помогает похудеть.
Чем опасен
1. Способен истощать нервную систему. Однако эффект возникает при передозировке, если кофе пьют слишком крепким и слишком часто. Признаками истощения могут послужить депрессия, раздражительность, бессонница и частое сердцебиение. Достаточно пить кофе не более трех чашек в день, а допустимое количество порошка – 1 ч.л. на 100 мл воды;
2. Выводит минералы. По причине мочегонного эффекта этот напиток способствует выведения из организма магния, кальция и других микроэлементов и минералов. Поэтому человек, употребляя нормальную дозу, но регулярно, может ощущать депрессию, слабость, головные боли. Этому можно частично препятствовать, добавляя в кофе молоко либо сливки, употребляя препараты, которые содержат минералы;
3. Уничтожает витамины. Из-за действия кофеина выводится витамин В1. С его помощью регулируется и обеспечивается углеводный обмен, а также работа нервов. Дефицит этого витамина приводит к сухости волос и кожи, ухудшению памяти. Недостаток этого витамина компенсируется употреблением хлеба с отрубями и орехов.
По материалам: bez-sms.net

Здоровье

Ученые выявили фермент, ответственный за переедание

Немецким нейробиологам, представляющим Кельнский университет, удалось установить новую цепочку событий в мозге, контролирующую переедание. В процессе исследования гипоталамуса было установлено, что именно он отвечает за выработку такого фермента, как аутотаксин, […]

Читать дальше

Здоровье

Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для здоровья сердца

Американская кардиологическая ассоциация назвала продолжительность сна контрольным фактором состояния сердечно-сосудистой системы. Перечень ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца, включает в себя: диету, уровень глюкозы, параметры артериального давления, физическую активность, воздействие […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали, почему нужно есть суп

Гастроэнтеролог Ольга Волощук в интервью изданию «Доктор Питер» рассказала, почему нужно есть супы. Чтобы блюдо приносило пользу для здоровья, оно должно готовиться без зажарки на нежирном бульоне. Доктор отмечает, что […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net