Здоровье страдает от недосыпания. Многим кажется, что если недосыпать пару часов, то это ничем не может навредить. Но это вредит не только плохим самочувствием, но и некоторыми серьезными заболеваниями.
В первую очередь, если вы будете каждую ночь плохо спать, то постоянно будете чувствовать головные боли и находится в полусонном состоянии.
Хронический недосып грозит снижением трудоспособности, что может провоцировать конфликты на работе с начальством и коллегами.
Более того, нарушение сна может влиять и на эмоциональное здоровье. Человек, который плохо спит и не высыпается, становиться раздражительным, у него часто бывает плохое настроение.
Не забывайте, что хороший сон – это немаловажная составляющая крепкого здоровья.
По материалам: news-smi.ru