Чем заменить конфеты в рационе. Большая часть людей, которые страдают от избыточного веса, являются неисправимыми сладкоежками и готовы есть конфеты, жадно запихивая их за щеки, хоть сутками напролет.
Естественно, столь пагубное увлечение не может не сопровождаться такими нежелательными «попутчиками», как обвисший живот, объемные ягодицы и выползающие из-под одежды бока. Даже осознавая, что именно является причиной стремительного набора веса, многие мужчины и женщины просто не могут отказать себе в удовольствии полакомиться чем-то сладеньким, поэтому так и продолжают кушать много конфет, пытаясь похудеть за счет физических упражнений, таблеток или ещё чего-нибудь эдакого.
Как показывает практика, 95% попыток похудения оказываются неудачными, если худеющий не готов категорически пересмотреть свой рацион. Так можно регулярно качать пресс и заниматься аэробикой, но из-за наличия вредных продуктов в ежедневном меню не сбросить и грамма. Так что же делать, если вы не можете жить без сладкого и, тем не менее, мечтаете о красивой фигуре? На самом деле, выход прост – замените конфеты и пирожные сухофруктами. На первый взгляд, бартер кажется не очень-то выгодным, но на деле ситуация обстоит совсем наоборот. Практически все сушеные фрукты и ягоды обладают изумительным сладким вкусом, но при этом не наносят вреда фигуре. Мало того, они ещё и весьма калорийны, что позволяет отлично утолять голод. Быстро усваиваемые углеводы того же чернослива или кураги моментально успокаивают разгулявшийся аппетит, поэтому эти продукты идеально подходят для мелких перекусов между приемами пиши.
Этот секрет известен многим диетологам, и они успешно практикуют его сами и рекомендуют другим. Вместо того, чтобы мучать себя жесткими ограничениями в еде – просто сократите количество потребляемой пищи, а в перерывах между приемами кушайте сухофрукты. Несколько небольших кусочков сушеных плодов и ягод помогут быстро ликвидировать чувство голода и дискомфорт в животе, который он вызывает. Вы будете отлично себя чувствовать и при этом не будете наносить вред своему здоровью и фигуре перееданием.
По материалам: infosmi.net