Советы врача, которые помогут облегчить токсикоз. Есть множество изданий и интернет-ресурсов, в которых вы найдете информацию об облегчении токсикоза. Что может помочь будущей матери облегчить эти неприятные хлопоты.
Конечно, каждая женщина имеет индивидуальный рацион, у каждой женщины период токсикоза продолжается по-своему. Приводим вашему вниманию советы врача-педиатра. Возможно, будущие мамы смогут найти что-то для себя.
— Если тошнота возникает натощак, подумайте, какой продукт поможет вам облегчить самочувствие, завтрак начните именно с этого продукта.
— Старайтесь завтракать в постели, а затем полежите 15 минут до того, как надумаете встать.
— Ешьте меньше, но чаще.
— Жидкую пищу употребляйте меньше, чем твердую.
— Уберите из своего рациона тяжелую пищу: жирное мясо, бобовые, копченое, колбасы.
— Продукты, которые вызывают у вас тошноту сразу исключите их из своего рациона.
— Не злоупотребляйте минеральной водой. В одних случаях она помогает организму переваривать пищу, тогда как при заболеваниях желудка эта вода не желательна.
— Если у вас есть возможность пожить в сельской местности, используйте ее. Это способствует более легкому протеканию беременности, снижая тошноту.
— В этот период пригодится аскорбиновая кислота. Миф о том, что она вредна для беременности — ложный. Врачи разрешают по 1 таблетке (0,5 г) дважды в день.
— Ингаляции с эфирными маслами также могут устранить тошноту. Концентрация должна быть естественной. Рекомендуемые запахи — мяты, жасмина, розы.
— Не исключена и госпитализация. Не позволяйте себе паниковать. Именно этот вид помощи поможет предотвратить заболевания, которые нежелательны в период беременности.
По материалам: http://infosmi.net/