Отношение к сладкому определяет степень полноты. Очередное психологическое исследование доказало, что в деле похудения особая важность отведена психологическому аспекту. По мнению ученых, особенно важно относиться к своему телу с любовью, уважать его потребности.
Эксперты считают, что если человек решил наконец-то заняться собой, и пообещал окружающим, что даже и не прикоснется к вредным продуктам, в частности, к сладостям, и не удержался на строгой диете, то не стоит ругать себя. Ничего хорошего подобное отношение не принесет, и уж тем более, не поможет похудеть.
Довольно часто женщины нарушают те принципы диетического питания, которые установили сами, и позволяют себе съесть определенное количество любимых сладостей. Главное при этом — не винить себя, и не ругать за несдержанность. Ученые утверждают, что именно благодаря спокойному отношению к таким ситуациям, в итоге можно достичь своей цели и постройнеть. Данный подход является очень важным психологическим приемом.
Подробно об этом открытии написали многие онлайн-журналы. Ученые объясняют, что если человек не испытывает чувства вины за нарушение диеты, то он в значительно меньшей степени склоне набирать вес. В то же время, если после употребления пирожного или шоколадки чувство вины очень выражено, то человек неизменно прибавит в размерах. Эксперты советую всех желающим постройнеть обратить на данный фактор особое внимание.
Давно известно, что психологии отведена значительная роль в похудении, и в научном мире на эту тему постоянно появляются новые работы. Благодаря очередному новому исследованию специалисты выявили, насколько важно отношение к сладким десертам у тех людей, которые всегда считают вопрос похудения наиболее болезненной темой.
Авторы новой концепции утверждают, что отношение к сладкому вполне способно обладать значительным эффектом, и это влияет на усвоение калорий организмом. Это значит, если вы не выдержали, и «случайно» съели половину торта, и сразу же стали критиковать себя за слабую волю, то шансы поправиться значительно увеличиваются. А вот если вы постараетесь воспринимать ситуацию с юмором, то все пройдет нормально, и особых изменений не последует.
При любой проблеме чувство вины обеспечивает более негативное влияние, чем многие предполагают, отмечают эксперты. И благодаря этому нехорошему чувству люди способны отказаться от спорта и диет, и перейти к пассивному образу жизни.
По материалам: unrealis.ru