Методы возвращения прежней формы после праздников. Новогодние праздники могут выбить из колеи даже самого ярого фаната здорового образа жизни. Как избежать неприятных последствий застолий и корпоративов?
Не смешивайте алкогольные напитки
Старайтесь пить что-то одно: если вы любите белое вино, пейте его в течение всего вечера и не дегустируйте вместе с ним шампанское, ликеры и другие напитки.
Высыпайтесь
После бессонной вечеринки проведите день дома, в кругу семьи. Не пытайтесь объять необъятное: прогулка на лыжах после ночного застолья может стать не самым приятным экспериментом.
Выделите один день для релакса
За день перед выходом на работу откажитесь от шумных празднований. Лучше сходите в СПА или в сауну, естественно без алкогольных напитков, прихватив с собой лишь термос с зеленым чаем.
Пейте сок
Свежевыжатые соки улучшают пищеварение, помогают справиться с симптомами похмелья и выводят из организма токсины. Начинайте каждое утро с апельсинового сока, и никакая послепраздничная депрессия вам не грозит!
Желаем вам веселых праздников и легкого выхода на работу!
По материалам: infosmi.net