Что эффективно заменит тренажер. Вы даже на второй этаж поднимаетесь на лифте? Может быть, отказаться от этой вредной привычки вам поможет такой интерестный факт: в течение нескольких лет ученые наблюдали за людьми, работающими взданиях старинной постройки, которым приходилось с утра до вечера “накручивать” километры по лестницам, и регулярно фиксировали показания их здоровья.
В результате этого эксперимента выяснилось, что обычные ступеньки способны заменить любой супрсовременный тренажер и значительно сокращают жировые отложения в области талии и бедер, тонизируют мышцы, нормализуют кровяное давление без всяких дополнительных нагрузок и диет.
Это наблюдение особенно актуально для тех, кто хочет сбросить лишний вес и весь день проводит за компьютером. Три-четыре пробежки по лестнице в течение рабочего времени помогут похудеть и сэкономить деньги на посещение фитнес-клуба
По материалам: fooz.ru