Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Диетологи дали главные советы по эффективной диете

Диетологи дали главные советы по эффективной диете. Как оказалось, эффективность диеты зависит не только от того «что» мы едим, но и от того «как» мы это делаем. Следующие простые советы от диетологов помогут вам не набрать лишних калорий во время еды, сохранив при этом хорошее самочувствие и отличное настроение.

Так, ученые установили, что чем медленнее мы едим, тем выше вероятность того, что мозг получит необходимый сигнал о насыщении во время еды, а не тогда, когда вы уже залпом съедите полтонны блюд.
Не гонитесь за мужчинами!

Во-первых, мужской метаболизм быстрее женского, плюс ко всему, представители мужского пола в принципе едят больше, чем женщины, и скорость для них не проблема. Но, если же вы съедаете свой ужин так же быстро, как ваш избранник, стоит сбавить обороты.
Тщательно пережевывайте пищу!

Чтобы приучить себя медленно есть, тщательно пережевывайте каждый кусочек пищи (примерно по 15 раз!), и только после того, как вы его полностью проглотите, берите следующий.
Руки долой!

Вашими верными помощниками должны стать нож и вилка. И даже, если вы заказали пиццу, не стоит есть ее руками, лучше вооружиться столовыми приборами – так вы будете есть намного медленнее.


Скажите «Да!» цельнозерновому хлебу

Цельнозерновой хлеб станет вашим верным помощником на пути к стройной фигуре. Во-первых, он намного полезней остальных видов хлебобулочных изделий, а во-вторых, требует тщательных жевательных движений. Поэтому свой вкусный бутерброд вы будете есть медленно и размерено и почувствуете насыщение в нужный момент.
Впустите в свой дом романтику!

Ученые доказали, что шумная обстановка и яркое освещение заставляют людей есть быстрее, при этом буквально глотая пищу, не пережевывая. А вот приглушенный свет, расслабляющая тихая музыка, наоборот, замедляют процесс и снижают количество потребляемых калорий. Поэтому романтический ужин при свечах – именно то, что нужно для худеющих дам.
По материалам: bez-sms.net

Здоровье

Выявлены эмоции, пагубно влияющие на здоровье сердца

Как сообщает издание «Доктор Питер», на здоровье сердца может оказывать влияние целый ряд факторов, в особенности эмоции, которые токсично воздействуют на мозг. Ученые отмечают, что эмоции могут приводить к усталости, […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначен симптом, свидетельствующий о раке кишечника

Как сообщает издание Daily Express, одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний является рак толстого кишечника, а выявление болезни на ранней стадии значительно повышает шансы на выздоровление. В случае поздней стадии […]

Читать дальше

Здоровье

Диетолог рассказала о пользе вина для здоровья

Особая польза вина, как рассказала диетолог Наталья Круглова, заключается в том, что оно содержит красное вещество ресвератрол, минимизирующее риск развития грибковых заболеваний, а также антиоксиданты, оказывающие положительное влияние на организм […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net