Что нужно знать о здоровье костей. Результаты нового исследования показали, что длительное применение лекарств, направленных на лечение остеопороза, не дает длительного положительного эффекта.
В связи с этим, множество людей озадачены вопросом, что делать, чтобы улучшить плотность их костной ткани другими способами.
Миллионы мужчин и женщин имеют низкую плотность костной ткани: истонченные, ослабленные и хрупкие кости. Каждая вторая женщина пострадала от остеопорозного перелома в течение жизни.
Хорошей новостью является то, что существуют отличные природные методы лечения, которые значительно и безопасно увеличивают плотность костной ткани, улучшают здоровье, предупреждая, замедляя и даже излечивая от остеопороза.
Плохой новостью можно назвать тот факт, что большинство врачей не знакомо с таким способом лечения!
В этой статье A2news.ru рассмотрит пять общепринятых представлений о здоровье костей. Мы расскажем вам, какие из них верны, а какие ошибочны и обсудим наилучшие методы построения костной ткани.
Антациды полезны для укрепления костей, так как они содержат много кальция.
Ошибка! Результаты исследований показали наличие связи высокого уровня кальция у женщин с возрастанием уровня риска возникновения сердечных приступов на 31%. Вместе с тем, ученые обнаружили, что лишь потребление менее 750 мг кальция в день способствует повышению уровня риска переломов. В то время как прием более 1100 мг может увеличить риск! Иными словами, дополнение своего рациона высокими дозами кальция, может принести организму больше вреда, чем пользы!
Лучший метод: регулярно потребляйте богатые кальцием продукты, такие как зелень, жирную рыбу с костями (например, сардина и лосось) и молочные продукты. Сведите прием добавок кальция (включая антациды) к минимуму — не более чем 500-600 мг в сутки. Если вы все же потребляете добавки кальция, убедитесь, что они также содержат магний и витамин D.
По материалам: news-smi.ru