Чего в кофе существует больше: пользы или вреда. Все эффекты, вызываемые кофеином и описанные выше при умеренном употреблении кофе, идут только на пользу нам, поскольку помогают оставаться бодрыми, избавляться от усталости и повышают нашу умственную и физическую работоспособность.
Кроме того, польза кофе заключается в том, что в кофе содержатся антиоксиданты, которые нейтрализуют в организме свободные радикалы, что положительно сказывается на нашем здоровье и внешнем виде, а есть мнение, что и на продолжительности жизни.
В чем заключается вред кофе?
Как ни странно, те же эффекты кофеина, которые приносят организму пользу, могут причинить и вред, например, если человек злоупотребляет кофе. При излишнем пристрастии к кофе, помимо привыкания и зависимости, могут возникать следующие побочные эффекты:
Появление приступов паники и тревоги вследствие излишнего возбуждения центральной нервной системы.
Выраженный предменструальный синдром.
Обезвоживание организма, так как кофеин обладает мочегонным эффектом.
Остеопороз (хрупкость костей) является следствием усиленного выведения из организма кальция под действие кофеина.
Избыточное употребление кофе может вызвать маниакально-депрессивный психоз.
Кроме того вред кофе может нанести при следующих состояниях человеческого организма и заболеваниях:
Гипертония и заболевания сердца.
Глаукома.
Нарушения сна.
Повышенная возбудимость.
Преклонный возраст.
По материалам: news-smi.ru