Как стресс отражается на нашем организме. Разумеется, организм не может вечно находится в таком состоянии, поскольку для его обеспечения начинают расходоваться хранящиеся в резерве ресурсы.
И в случае, если воздействие внешнего фактора не прекратилось, или организм не смог приспособиться к изменившимся условиям – эти ресурсы заканчиваются, и тогда возникают нарушения функций организма, а потом и повреждения внутренних органов.
Вот таким образом и возникают хронические заболевания.
Как Вы понимаете, чем больше внутренние резервы организма, тем дольше он будет сопротивляться изменившимся условиям, а значит получит больше шансов для того чтобы приспособиться и выжить.
Различают два вида стресса: эустресс, или положительный и дистресс, или негативный. В результате эустресса организм мобилизуется и приспосабливается к новым условиям, чтобы продолжать существовать в них, а с дистрессом организм справиться не может и начинает болеть.
Эустресс полезен для нашего организма, поскольку он тренируют его, благодаря ему увеличиваются внутренние резервы организма. Именно на этом принципе основано закаливание, когда дозируемым изменением температуры окружающей среды, мы вводим организма в состояние контролируемого стресса, что одновременно повышает его сопротивляемость и к другим факторам, например, к инфекционным.
Пример такого неспецифического повышения сопротивляемости в ответ на стрессовые факторы наблюдался во время войн, когда, несмотря на все условия для возникновения эпидемий респираторных инфекций (скученность людей, переохлаждение) этого не происходило и солдаты болели ОРВИ реже, чем в мирной жизни.
Таким образом, из вышесказанного можно сделать вывод, что в нашей повседневной жизни мы всячески должны избегать дистресса, бороться с ним.
Но одновременно с этим нужно регулярно подвергать себя эустрессу, например заниматься спортом, йогой, фитнессом, закаливанием и т.д.
И тогда Вы надолго сохраните здоровье, красоту и хорошее настроение.
По материалам: vopes.com