Чем окончились эксперементы ученых с шоколадом. Истек срок, который я отвел себе для проведения эксперимента с шоколадной диетой.
Результаты не впечатляют, но, скажем, и не удивляют. Мой вес за три дня снизился на 3,5 кг, но подозреваю, что большая часть – это вода, которая выводилась более интенсивно, поскольку в рационе отсутствовала соль. Думаю, что через пару дней большая часть потерянного веса вернется.
Что касается самочувствия, то можно было проследить вот такую динамику: Через сутки самочувствие практически не изменилось, легкое чувство голода от которого достаточно легко было отвлечься. Сон тоже не нарушился и на утро второго дня я проснулся бодреньким и, как это часто бывает утром, кушать совсем не хотелось.
К концу второго дня чувство голода усилилось, но по прежнему достаточно легко переносилось. Вкус шоколада уже не радовал, и для утоления голода хотелось скушать что-нибудь другое. Заснул опять хорошо, но проснулся рано и на утро третьего дня почувствовал себе голодным. На шоколад смотреть уже не хотелось, но я заставил себя его съесть. Голод немножко отступил, но это ненадолго.
Все это усугублялось еще тем, что третий день выпал на понедельник, и соответственно эксперимент продолжался на рабочем месте.
Какая уж тут работа, скажу я Вам, сосредоточиться было абсолютно не возможно. Постоянное урчание в животе и никак не мог согреться. Горячий кофе конечно не на долго бодрил, но в итоге это мало помогало.
К двум часам дня я заметил, что начали слегка трястись руки.
Вторую половину рабочего дня сидел, тупо уставившись в монитор (думаю, начальство это не прочитает), и грел ладони о кружку с кипятком – это, кстати, добавляло немного комфорта и отвлекало.
Вторая половина рабочего дня вообще, казалось, длилась вечность.
Дома остаток дня перенести оказалось легче. Помог горячий душ и возможность принять горизонтальное положение.
Как ни странно, но ближе к тому времени как нужно было ложиться спать, голод практически исчез, и во всем теле появилась странная бодрость и легкость. Так что заснул я поздно и сегодня проснулся абсолютно не выспавшимся и слегка тошнило.
Еще с вечера я приготовил то, чем планировал позавтракать (йогурт, творог, сыр и булочка), но съев все это я понял, что остановиться будет ой как трудно.
В итоге я завершил свой «праздничный» завтрак … третью плитки шоколада и чашечкой кофе (решил не нарушать трехдневной традиции).
До обеда клонило в сон, и была легкая слабость, а вот после обеда все пришло в норму и я, наконец-то, решил описать пережитое за три дня и опубликовать свои отзывы о шоколадной диете.
Третий день был, конечно, самый тяжелый и я даже боюсь представить свои ощущения, реши я провести шоколадную диету в полном объёме, то есть семь дней.
Симпатии к подобным моно диетам у меня тоже не прибавилось. Я не скажу, что я стал ненавидеть шоколад, но питаться исключительно им если и решусь, то вновь только в качестве эксперимента и не скоро.
Для того, чтобы пережить подобную диету нужна острая необходимость в скорейшем результате и соответственно очень сильная мотивация. Но, в тоже время, надо понимать, что сразу по окончании «шоколадного издевательства» потребуется не менее суток, чтобы хоть как то прийти в себя.
В том, что по прошествии двух – трех дней после диеты Вы практически полностью вернете с таким трудом потерянные килограммы я практически не сомневаюсь, потому что кушать вы будете с большим удовольствием, да и вода, ушедшая из организма в результате солевого ограничения, тоже вернется.
Более разумным, мне кажется, использовать такой вариант в качестве разгрузочных дней. В этом случае появляется возможность совместить полезное с приятным. И, скорее всего, Вы переживете такой шоколадный разгрузочный день легко и приятно.
P.s. Проведение эксперимента еще омрачал тот факт, что первые дни диеты совпали с масленицей. Представляете, все кругом кушают блины, а я шоколад с кофе. Зато в первый день Великого поста я чувствовал себя так, как должен бы чувствовать в его последний день.
По материалам: infosmi.net