Что следует знать о вреде сидячего образа жизни. Исследователи обнаружили, что у женщин, при увеличении времени, проведенного сидя, наблюдается рост уровня инсулина, соотношения лептина/адипонектина, CRP, IL-6, и лептина.
У мужчин, при этих же условиях было отмечено лишь повышение уровня C-реактивного белка. Интересно, что ни уровень глюкозы, измеренный натощак, ни тот же показатель, определенный через два часа после приема пищи, не зависит от времени, проведенного сидя, как у мужчин, так и у женщин.
При рассмотрении общего состояния здоровья, ученые установили, что у женщин, которые сидели в течение длительного периода времени,
на протяжении недели увеличился уровень биомаркеров воспаления и масса тела (объем талии), а также резистентность к инсулину. Все эти три показателя являются известными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака.
Что касается различий, исследователи отметили следующее. Несмотря на то, что мужчины сообщали ученым о гораздо большем промежутке времени, проведенным сидя, чем женщины, мужчины, наряду с этим, занимались различными формами физической активности, защищая себя от чрезмерного воздействия сидячего образа жизни.
Исходя из этого, исследователи пришли к выводу, что увеличение времени, проведенного сидя, независимо от того, занимаетесь ли вы умеренной или интенсивной физической активностью, оказывает негативное влияние на уровень резистентности к инсулину и развитие хронических незначительных воспалений у женщин, но не у мужчин.
Ученые утверждают, что стремление женщин тратить меньше времени на сидячий образ жизни может быть важным фактором в профилактике развития хронических заболеваний.
По материалам: infosmi.net