Громкий храп может разбудить храпящего, но только на несколько секунд.
Поэтому наутро человек может и не вспомнить, что просыпался.
Причина храпа – частичная блокировка дыхательных путей. Воздух вибрирует, проходя мимо тканей задней стороны глотки, и создаёт известные всем звуки.
Исследования показывают, что около 24% женщин и 40% мужчин храпят. Также, храп чаще встречается у людей с лишним весом, поскольку в их глотке больше жировых тканей, усиливающих вибрацию.
Громкий храп может указывать на апноэ во сне – хроническую форму храпа, при которой во время сна блокируются дыхательные пути в задней части ротовой полости. Таким образом, человек может перестать дышать на 10-30 секунд. У некоторых остановка дыхания длится до двух минут, после чего мозг посылает «сигнал пробуждения», благодаря которому человек просыпается.
Блокировка дыхательных путей нередко приводит к тому, что страдающие сонным апноэ просыпаются по сотне раз за ночь. Наутро они об этом обычно не помнят. Но последствиями такого беспокойного сна являются не только ощущение усталости, но и проблемы с сердечно-сосудистой системой, увеличение вероятности метаболического синдрома и различные проявления депривации сна.
По материалам: fooz.ru