Врач-эндокринолог, диетолог Виктор Жиляев рассказал, как правильно принимать витамин D. Он рекомендует это делать круглый год. Подробности передает радио Sputnik.
Врачи говорят о том, что витамин D выполняет большое количество функций в организме человека. Его основная задача — способствовать усвоению кальция из пищи. Если витамина D не хватает, то в костях становится мало кальция. Это может привести к частым переломам.
При низком уровне витамина D начинает страдать иммунитет. Кроме того, витамин положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, мышечного тонуса.
В организме витамин D вырабатывается под воздействием солнечных лучей, но в городе нехватку восполнить очень сложно. Поэтому витаминно-минеральные комплексы рекомендуется принимать все 12 месяцев в году.