Мы в социальных сетях

Здоровье

Перечислены продукты, которые лучше употреблять в сочетании с другими

Опубликовано

/

Перечислены продукты, которые лучше употреблять в сочетании с другими. По мнению диетологов, некоторые продуты полезнее употреблять строго в сочетании с другими, так как организм в таком случае усваивает больше витаминов и важных микроэлементов. Правильная «компания» продуктов не только улучшает обмен веществ, но и помогает избавиться от лишних килограммов, убеждены специалисты.

Так, например, они советуют сочетать кефир и фрукты. Исследования показали, что большое количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в фруктах, лучше усваиваются в организме под воздействием бактерий, содержащихся в этом кисломолочном напитке.

Рис диетологи советуют готовить и употреблять вместе с овощами – это также способствует хорошему взаимному усвоению, так что организм получает максимальное количеством полезных веществ.

Сухофрукты отлично сочетаются с продуктами из цельного зерна.

Морковь же гораздо полезнее есть в сопровождении чего-нибудь жирного – масла, сметаны. Только тогда организм усваивает содержащийся в моркови витамин А, который улучшает зрение, оказывает омолаживающий эффект. Кроме того, продукты из цельного зерна помогают усваивать жиры, поэтому цельнозерновой хлеб с кусочком сыра или ветчины – идеальный бутерброд.
Также диетологи советуют есть рыбные блюда и мясо вместе с соком лимона – витамин С поможет организму усвоить железо.

По материалам: kinopoisk.me

Здоровье

Ученые допускают, что COVID-19 может превратиться в обычную простуду

Согласно результатам последних исследований, опубликованным в издании Science, в тот момент, когда вирус, вызывающий COVID-19, станет эндемичным, он быстро трансформируется в заболевание, похожее на обычную простуду, с низким уровнем смертности. […]

Читать дальше

Здоровье

В Норвегии после прививки вакциной Pfizer скончались 23 человека

В Норвегии умерли 23 человека, которые сделали прививку от коронавируса. Во всех случаях использовался препарат от американской компании Pfizer. Среди умерших граждане старше 80 лет. По имеющимся данным, у всех […]

Читать дальше

Здоровье

Жителям Сахалина, привившимся от COVID-19, разрешат ходить без масок

Как заявил губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко, жители региона, прошедшие процедуру вакцинации от коронавируса, смогут не носить маски, заменив их на специальные бейджи, которые будут выдаваться сразу после прививки. Соответствующее […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное