Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Миндаль способствует лучшему засыпанию

Поскольку недостаток сна может спровоцировать целый ряд серьёзных и опасных заболеваний, необходимо обеспечить максимально здоровый отход ко сну. Секретами специальной диеты поделились с журналистами западные диетологи.

Согласно опубликованным данным, одним из лучших продуктов, которые способствуют лучшему засыпанию, являются орехи. Лучше всего подойдут грецкие или миндаль. Кроме того, неплохо на качество сна повлияет употребление бананов или киви.

Отличным вариантом перед сном станет успокаивающий чай. Лучше всего выбрать варианты с лавандой или ромашкой. Можно выпить вишневый сок. Хорошему сну способствует употребление правильных жирных кислот. Наличие в рационе красной рыбы, яиц и авокадо поспособствует здоровому сну.

Следует помнить, что мелатонин, который отвечает за сон, является крайне «капризным» гормоном. Его уровень может страдать от стресса.

Ранее мы писали о способах снижения риска инсульта.

Здоровье

В Мадриде зафиксирован вирус оспы обезьян

Как сообщает издание El Pais, еще во второй половине апреля в Мадриде начал циркулировать вирус оспы обезьян, в то время как основная часть зафиксированных случаев заражения имела место седьмого и […]

Читать дальше

Здоровье

Врач Хухрев рассказал о возможном ужесточении мер против COVID-19

Учитывая то обстоятельство, что сходство между коронавирусом и ОРЗ увеличивается, может потребоваться массовое ПЦР-тестирование на COVID-19, о чем в интервью радио Sputnik рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев. В данном случае, как […]

Читать дальше

Здоровье

Обезьянья оспа в Европе распространяется подобно вирусу ВИЧ

Автор оригинальной статьи Майкл Хед, специалист в сфере глобального здравоохранения (Университет Саутгемтона, Южная Англия), сообщает, что в Великобритании зафиксировано четыре новых случая инфицирования оспой обезьян, и на начало текущей недели […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net