Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Каким способом можно отличить усталость от симптомов болезней

Каким способом можно отличить усталость от симптомов болезней. На улице слякоть, снег вперемешку с дождем, настроения нет совсем, нет сил взяться за работу. С самого утра ты не можешь собраться, постоянно зеваешь. Совсем нет сил пойти в гости к друзьям, повеселиться, а домашние дела отодвигаются день изо дня.

Обычно такое списывается на усталость и авитаминоз, в результате ты отправляешься за витаминами в ближайшую аптеку и пытаешься в очередной раз лечь пораньше и выспаться.
Но усталость ли это? Ведь под маской усталости могут скрываться и болезни.Тогда вечерний отдых и витамины в баночке не помогут – необходимо будет либо обратиться к врачу, либо исправлять ситуацию своими силами.
Протестируемся?
Конечно, иногда мы взваливаем на свои плечи непосильную ношу – за ночь написать курсовую работу или сдать головой отчет. Тогда 100% причиной вашего плохого самочувствия станет усталость. Но если вы работаете в обычном ритме, не напрягаетесь, а сил нет, вам следует разобраться, что происходит с организмом. Ответьте положительно или отрицательно на несколько вопросов, но постарайтесь это сделать предельно откровенно.
Итак,
Вы стали тратить больше времени на то, чтобы прийти в себя утром, войти в привычный ритм?
Вам трудно рано вставать, вы стали тяжело просыпаться?
При работе вы напрягаетесь, работоспособность снижается уже в первой половине дня?
Вам сложно сосредоточиться на сложном вопросе, принять решение?
Вы забываете номера телефонов, просьбы коллег, что нужно купить?
Вы поднимаете себе тонус чаем или кофе?
Вы стали реагировать на погоду, становитесь сонливы или раздражительны?
Вместо вкусного обеда вам хочется полежать на диване?
Вы чувствуете сердцебиения, неприятные чувства в области груди?
Часто у вас стали мерзнуть руки или ноги?
Вас бросает в жар, пот или нападает дурнота?
У вас есть запоры или послабления стула?
Возникают ли у вас приступы агрессии к миру, явления – «все достали», «меня все бесят!»?
Окружающие стали вам говорить, что вы раздражительны или «с цепи сорвались»?
У вас проявилась аллергия?
Секс уже не столь желанен для вас?
Вы с трудом засыпаете?
Ваши волосы потускнели, ногти ломкие, а кожа лица имеет изъяны?
Вас не радует отражение в зеркале, и, глядя в него, вы думаете «боже, как все запущено!»?
Подведем итоги тестирования…
Подсчитайте количество положительных ответов.
Если ваш результат – 3 и более, вам действительно пора отдохнуть и взяться за себя всерьез,
Если больше 5 – это уже совсем не банальная усталость. Это проявления синдрома так называемой «хронической усталости», который рассматривается в рамках патологии и требующий терапии, или проявления некоторых болезней и обменных нарушений в организме.
Если вы устали и…
не едите мяса и рыбы,
у вас обильные менструации,
вы постоянно спите на ходу,
у вас низкое давление,
круги под глазами,
плохой аппетит,
ваши волосы потеряли здоровый блеск, секутся и им не помогают маски,
ногти ломаются,
кожа сухая и бледная,
Это признаки железодефицитной и других видов анемии. Сдайте анализ крови на определение уровня гемоглобина.За счет того, что в крови мало гемоглобина, он не может доставлять в тело достаточно кислорода. Клетки страдают от «кислородного голода». Нарушается обмен веществ, в результате вы чувствуете себя неважно.
При выявлении анемии, врач пропишет вам курс железа в комбинации с витаминными препаратами и специальной диетой. Через пару недель вы уже почувствуете, что вам стало гораздо лучше, но курс лечения бросать нельзя.
Если вы устали и…
встаете всегда по будильнику, трудно и со «скрипом», постоянно переставляете его «еще на 5 минуточек»,
во второй половине дня постоянно зеваете и ничего толком не можете делать,
в теплых помещениях или на лекциях вас клонит в сон,
после еды сильнее хочется спать,
если в выходные вы спите до обеда
У вас хронический недосып. Вам пора в отпуск: дайте себе возможность выспаться. Если по ряду причин отдых невозможен, возьмите себе за правило в течение недели ложиться рано спать. Это быстро приведет вас в форму.

По материалам: health.passion.ru