Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Названы плюсы и минусы дневного сна

Названы плюсы и минусы дневного сна. Немного поспать, хотя бы вздремнуть после обеда, несомненно, полезно для людей, страдающих расстройством сна. Однако в случае с бессонницей у организма и так снижено желание спать по ночам, и дневной сон может только ухудшить ситуацию. Перед тем, как, пообедав, мирно свернуться калачиком на диване, задумайтесь, какое влияние окажет даже получасовой сон на вашу способность заснуть ночью.

Если у вас нет проблем с засыпанием, немного вздремнуть днем не только не помешает, но и снимет усталость, сделав день более продуктивным. Кроме того, исследования 2008 года доказали, что 45-минутный сон в дневное время может улучшить работу памяти. А еще до этого стало известно, что он понижает артериальное давление.Проблема заснуть ночьюЕсли у вас бессонница, от дневного сна лучше воздержаться, даже в случае сильной усталости. 

Дневной сон противопоказан также людям с расстройствами сна, вызванными стрессом, болезнью или сменой часового пояса. «Даже непродолжительный сон в течение дня способен значительно сократить время ночного отдыха», – говорит Ральф Доуни, директор центра медицинских исследований Калифорнии. «В этом случае, вздремнуть днем означает поддержать нездоровый режим фрагментарного сна».

По материалм: kinopoisk.me

Здоровье

Создан хлеб для борьбы со стрессом

Ученые ЮУрГУ и Уральского федерального университета получили патент на разработку функциональных хлебобулочных изделий, которые позволят бороться с последствиями психологических травм за счет биологически активных веществ, введенных в состав продуктов. Эксперты […]

Читать дальше

Здоровье

Выявлены эмоции, пагубно влияющие на здоровье сердца

Как сообщает издание «Доктор Питер», на здоровье сердца может оказывать влияние целый ряд факторов, в особенности эмоции, которые токсично воздействуют на мозг. Ученые отмечают, что эмоции могут приводить к усталости, […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначен симптом, свидетельствующий о раке кишечника

Как сообщает издание Daily Express, одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний является рак толстого кишечника, а выявление болезни на ранней стадии значительно повышает шансы на выздоровление. В случае поздней стадии […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net